DD TV 15.

DD TV 14.

Tesztoszteron e-Magazin 167.

Hétfői edzések - változás

Júliusban hétfőnként hamarabb tudjuk kezdeni az edzéseket. Haladó edzés 18:00-tól, kezdő 20:00-tól. Jövő hét hétfőn tehát már hamarabb kezdünk. Csak a hétfőt érinti a változás.

Kyokushin Rengokai: Kettős siker Barcelonában

"Női aranyéremmel és a 2011-es EB rendezési jogával tért haza a Magyar Kyokushin Szövetség csapata Spanyolországból.

A napokban érkezett haza Spanyolországból a Kyokushin Rengokai hazai képviselőjének, a Magyar Kyokushin Szövetségnek maroknyi csapata. A Barcelonában megrendezett III. Európa Bajnokságon az Ichiro Dojo versenyzője, Zatykó Zita (1. Dan) képviselte hazánkat. Sensei Kardos Imre (3. Dan) az Ichiro Dojo vezetője edzőként, illetve Sensei Barna Zsolt (4. Dan) a Szövetség elnökeként volt jelen. Tizennyolc ország harcosai vettek részt a küzdelmekben, köztük a legnagyobb létszámmal a hazai spanyol csapat. A rendezvény díszvendégeként shihan Yoshikazu Koi a világszervezet elnöke is megjelent. Öröm volt látni, hogy nem csak a versenyzők részéről volt komoly az érdeklődés, de a sportcsarnok nézőtere is megtelt. Nem titkolt szándékkal érkeztünk a versenyre, Európa bajnoki címet terveztünk. Okot adott erre Zita tavalyi sikersorozata is (Kyokushin Rengokai Világkupa, Osaka, 1. hely; All Kyokushin Karate World Tournament, Budapest 3. hely). Zita az EB-re készülve utolsó állomásként a Szolnokon megrendezett MKKSZ Országos Bajnokságát is megnyerte. Barcelonában a női +65 kg-ban Európa Bajnok lett. Sensei Barna Zsolt (4. Dan), Zatykó Zita (1. Dan) és Sensei Kardos Imre (3. Dan) A versenyt megelőző napon megtartott európai közgyűlés egyik napirendje volt a 2011-es EB rendezése. Szövetségünk nevében mi is megpályáztuk a rendezés jogát. Nagy örömünkre, a szavazást követően kiderült, a következő évi EB-t Magyarországon, Szövetségünk rendezheti."

Forrás: Budomagazin.hu

Gratulálunk Zita! Megtiszteltetés, hogy ilyen "tökös" lányok járnak hozzánk kettlebellezni! Power To You!

Kettlebell az M1-en - újratöltve

A múlt pénteki vihar elintézte a szentesi adótornyot, így a műsort is. Sebaj, most pénteken megismétlik az egészet. 10:00 órakor kezdődik a műsor, de nem velem kezdenek, 10:43 előtt nem kezdődik a kettlebell. Aki szeretné és tudja, nézze.

Földharc verseny

A hét végén 4 szegedi társammal együtt részt vettünk a kecskeméti Tatami Centrum Harcművészeti Központ által szervezett Grappling Gi és NoGi gyakorló versenyen. Nyugodtan mondhatom, hogy helytálltunk, és sem a szegedi különítmény nem hozott szégyent Rusz Alajosra, sem én nem hoztam szégyent a Gracie Barrára.

Én indultam Gi és NoGi kategóriában is. Összesen 9 meccsem volt, amiből 8-at megnyertem, így Gi-ben első, míg NoGi-ben második helyezést szereztem! Nagyon elfáradtam a végére, de elsősorban a kemény kettlebell edzéseknek köszönhetően jól bírtam az igénybevételt, jobban mint az ellenlfeleim. Talán 1 volt közülük, aki hasonlóan jól bírta. Azért nagyon érzem azt fél év szünetet, amire a vállsérülésem kényszerített. Kb 1 hónapja tudtam újra belevetni magam a munkába, így ezzel az eredménnyel maximálisan elégedett vagyok. Nem is elsősorban a helyezésekre gondolok, mint inkább arra, hogy a vállam bírta a "melót", és tudtam 100%-an küzdeni, ez remek érzés volt! Köszönjük a Kecskemétieknek ezt nagyszerű lehetőséget!

Később lesznek képek is... A Kecskemétiek beszámolóját ITT olvashatod.

Ui.: Már nagyon várom a Barra edzőtáborát. Július 04-08-ig tömény Brazil Jiu Jitsu!!!

DD TV 13.

Jótékonysági-Ünnepi edzés

Július 01-én lesz 2 éve, hogy elkezdtem a kettlebell oktatását Szegeden! Már tavaly is megünnepeltük, az idén pedig még nagyobb szabású eseményre készülök.
Az eredeti tervek szerint szerettelek volna megvendégelni benneteket, tanítványaimat. Egy "keményen kellemes" edzéssel és ebéddel. Szomorú aktualitását a programnak az árvízi helyzet adja, így úgy döntöttem, összekötjük a kellemeset a hasznossal, és mi is, a magunk szerény eszközeivel kivesszük a részünket a társadalmi összefogásból!
Tehát a program a következő:
Július 03-án, szombaton 14:00 órától Jótékonysági-Ünnepi edzés a sportközpontban! Ezt követően (kés)ebéd, móka, kacagás... A részvétel ingyenes! Cserébe csak annyit kérünk, a Vöröskereszt által hivatalosan kihelyezett urnába tegyél bele annyit, amennyit jó szívvel adományozol az árvízkárosultak javára. A felajánlás nem kötelező, de ha "csak" annyit szánsz rá, amennyit az edzésre és az ebédre szánnál, az is tökéletes. Az adományokat a segélyszervezet az árvízkárosultak nevében előre is nagyon köszöni!
Ebéd:
Minden kedves résztvevőt megvendégelek egy igazi, hamisítatlan bográcsos marhapörköltre, amit a helyszínen fog elkészíteni egy pörköltfőző "mester". A kiváló házias kenyereket a Varga Pékség ajánlotta fel.
Szeretettel várom minden régi és új tanítványomat! Eddzünk, ünnepeljünk, adakozzunk, érezzük jól magunkat együtt július 03-án, szombaton! (Vegák is jöhetnek, úgy tudom a marha nem eszik húst ;-)
Kérlek jelezd ha szeretnél jönni! Ha van saját súlyod, amit esetlegesen el is tudnál hozni, kérlek azt is jelezd.

Nem baj ha már rég nem voltál edzésen, épp itt az ideje, hogy kezeljük egy kicsit a vashiányodat! Gyere bátran, mindenkit várok szeretettel!
Power To You!

Ui: Ne ebédelj be otthon túlságosan...

Új kezdő csoport 06.23.-tól!

Szeretnéd elsajátítani az alapokat, de lemaradtál a májusban indult csoportról? Ez a kurzus neked szól! Június 23-án szerdán 17:00 órától új kezdő csoport indul!
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.A sportközpont a vasútállomástol pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. Az épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom.
Edzés időpontok:
Szerda 17:00
Péntek 17:00
Árak: 9.000 Ft/hó - heti 2 edzés.

Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos! Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Dötsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nincs értelme az egésznek. Pontosabban, nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is! Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. A legfontosabbat, a swinget - tapasztalataim alapján - egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátíja el megfelelően. Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...

A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
És még valami. A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!Ez után legközelebb szeptember 16-án, csütörtökön indul új kezdő csoport.
Power To You!

Tesztoszteron e-Magazin 166.

Kezdőknek

Holnap azaz kedden 17 órakor felzárkóztató edzést tartok azoknak, akik később kezdtek. Jöhet bárki, aki az alapokat szeretné gyakorolni.

Kettlebell az M1-en!

Múlt héten voltak nálunk forgatni az M1-től. Az anyag péntek de. 10 órakor kerül adásba. Aki elmulasztja ne bánkódjon, hamarosan fenn lesz a YouTube-on is...

Misi vs. kettlebell

Mint sokan tudjátok, Misi barátunk, tőzsgyökeres "Kettlebell Szeged-arc" elhúzott Németországba egy időre. Most azonban jelentkezett, és üdvözletét küldi. Részlet a leveléből:

"Íme pár kép, ahol és ahogy a vadregényes és esős Stuttgartban edzek a kertben. Nem kell hozzá más, csak egy Gymboss és egy 16-os, azt' mehet a VO2 max orrvérzésig. Eleg 2 négyzetmeter hely és nyomás. Íme pár kép illusztrációként. Akkor épp kicsit esett:
http://www.wagner-studio.com/bell/
Tartom magam a rendszer alapelveihez szigorúan, így rendes bemelegítés és rendes nyújtas mindig van. Ha otthon járok es beállok edzeni kivancsi vagyok, hogy tartottam-e a színvonalat... De rajta vagyok heti 3-4 alkalommal a hegyen!!!

Üdv Stuttgartból és minden jót a holnapi forgatáshoz!

Misi"

Hazavárunk cimbora, addig is Power To You!!!

DD TV 12.

Kettlebell Gazeta 2010 Június

Csütörtöki változás

Tanítványok figyelem!
10-én, most csütörtökön jönnek hozzánk ismét forgatni, most éppen az MTV-től. Már 17 órakor akarnak kezdeni, de nem rögtön a csoportos edzéssel. Így haladó csoportos edzés 19 helyett 18 órától. Aki tud és van kedve, az jöjjön 17 órára, vagy még egy kicsit hamarabb. Jöjjenek a lányok is! Előre is köszönöm mindenkinek a részvételt!

A kezdők edzése is egy órával lejjebb csúszik! Kezdő edzés 19 órától.

DD TV 11.

Új délelőtti kezdő csoport 06.08.-tól!

Szeretnéd elsajátítani az alapokat, de nem érsz rá esténként? Ez a kurzus neked szól!
Június 08-án kedden 09:00 órától új kezdő csoport indul, rendszeres délelőtti edzésekkel.

Helyszín:

SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástol pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. Az épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom.

Edzés időpontok:

Kedd 09:00

Csütörtök 09:00

Árak:
9.000 Ft/hó - heti 2 edzés. Az sem kizárt, hogy 3 edzéslehetőség lesz, erről később.
Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...

Fontos! Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Dötsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nincs értelme az egésznek. Pontosabban, nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is! Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. A legfontosabbat, a swinget - tapasztalataim alapján - egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátíja el megfelelően. Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!

És még valami. A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb szeptember 16-án, csütörtökön indul új kezdő csoport.

Power To You!

Csont – Porc – Ízület

"Jelen cikk fókuszába a csont-porc-ízület leggyakoribb sportsérüléseinek, valamint a sportolást erőteljesen befolyásoló gyermek és serdülőkori csontosodási zavaroknak a homeopátiás kezelését helyeztük, természetesen a sportorvos szemszögéből.

Sportsérülések / Serdülőkori csontosodási zavarok

Kiegészítő homeopátia

Hogy az ember mozogni tud, sportolni tud, sőt gyönyörű, bonyolult mozgásformákat tud megvalósítani akár művészi szinten is, elsősorban, de nem kizárólag a csontoknak, az egyes csontok porcos végét összekötő ízületeknek, valamint az ízületeken átívelő izmoknak és ínszalagoknak köszönheti. Bizonyított tény, hogy a fizikai aktivitásnak kedvező hatása van az egészséges, erős csontozat kialakulásában. Hogy ez valóban megtörténjen, az a felnőttektől függ, hisz ők teremtik meg / vagy nem, a gyermekvilág számára az örömteli felszabadult szaladgálás, mászás, kúszás lehetőségét, ők teremtik meg / vagy nem, a kisiskolások számára a sportolás lehetőségét, aminek még mindig a játékosság kell, hogy az alapja legyen. Az ember 10 éves kora körül éri el azt az érettséget, hogy speciális sportmozdulatokat megtanuljon és alkalmazzon. De még ekkor is az a kívánatos, hogy minél több sportágat kipróbáljon, hisz így fog megmutatkozni, hogy mely sportághoz van valódi vonzódása, tehetsége. Ahhoz, hogy a sport örömteli legyen, hogy minél kevesebb sérülés okozta időkihagyás zavarja meg, nem árt ismerni, hogy milyen homeopátiás terápiás lehetőségek állnak rendelkezésünkre, ha a mozgatórendszerünk sérül vagy megbetegszik. A legfontosabbak kerülnek felsorolásra.

Csonthártyagyulladás

Leggyakrabban a lábszáron alakul ki. Fájdalom jelentkezik terhelés közben a sípcsont belső, elülső részén. Lokális duzzanat és nyomásérzékenység jellemzi. Főleg olyan sportolóknál jelentkezik, akik változtatják a technikájukat, sporteszközeiket - olyan izomcsoportok kerülnek terhelés alá, amelyek nincsenek edzésben - vagy kemény felszínen (beton) történik az intenzív edzés. De okozhatja lesüllyedt lábboltozat (lúdtalp) is, vagy ha valaki tartósan lábujjhegyen jár vagy fut. A legjobb terápia a megelőzés, azaz az edzés intenzitásához való fokozatos adaptáció, a megfelelő sporteszköz, főleg cipő megválasztása, lúdtalpbetét használata. A hagyományos kezelés mellett az alábbi szerekkel segíthetjük elő a gyorsabb gyógyulást: Arnica montana, Symphytum officinale, Ruta graveolens. A kezelés legalább egy hétig tartson.
Rándulás / FicamokAz ízület csavarodásának következtében az egyszerű húzódástól a részleges vagy teljes szakadásig sérülhet az ízületi tok, a szalagok, néha még a porc felszíne is. Azonnal jelentkező fájdalom, duzzanat, funkciókiesés a következmény. Azonnali szakorvosi ellátást igénylő sérülésről van szó. Regenerációt segítő homeopátiás szerek az Arnica, Apis, Ruta graveolens.
Ismételt rándulások esetén javasolt a Calcarea fluorica.

Törés / repedés / csontleválás

A csontszövet viszonylag jól viseli a kompressziós erőt (pl. súlyemelés), és legkevésbé ellenálló a nyíróerővel szemben (pl. labdajátékok). A lábszár törései többnyire labdarúgóknál, az alkartörések tornászoknál, a kulcscsonttörések pedig lovasoknál gyakoriak. A tört végek elmozdulhatnak, sérülhet az epifízis, ami gyermekeknél, fiatal felnőtteknél komoly következményekkel járhat, hisz ha a növekedési zóna sérül, az a csontnövekedés idő előtti befejeződését vonhatja maga után. Sérülhetnek a lágyrészek, izom, ín, erek, idegek. Ez a sérülés minden esetben szakorvosi ellátást igényel!
A szövetek regenerációját gyorsíthatjuk az azonnal adott közepes potenciálú Arnica és Apis adásával, amit a sebészi ellátás mellett egy héten keresztül folytatunk. A duzzanat csökkenésével párhuzamosan csökkentjük a szerek szedésének gyakoriságát. Kiegészítő kezelésként javasolt még az első hét során a Symphytum officinale. A gyógyulás teljessége érdekében pedig javasolt a Calcarea phosphorica, Silicea szedése legalább 2 hónapon át. A rehabilitáció alatt javasolt a Rhus toxicodendron.
A személyre szóló terápiát homeopátiás orvos állítja be!

Ízületi duzzanat

Számos oka lehet. Leggyakoribb a direkt trauma. Meg kell különböztetni az ízületen belüli duzzanatot, amelynek tartalma lehet ízületi folyadék (hydarthros) vagy vér (haemarthros), az ízületen kívüli duzzanattól, amely a bőralatti szöveteket érinti. Ezért az orvosi vizsgálat elengedhetetlen. A homeopátiás kezelés felgyorsítja a gyógyulást. Ha enyhül a duzzanat pihenésre vagy hideg borogatásra, általában ez a leggyakoribb forma, akkor Arnica montana, Bryonia alba, Apis mellifica javasolt. Ledum palustre segít, ha a duzzanat felett a bőr halovány, lokális melegérzésről számol be a páciens, amely jéghideg borogatásra enyhül. Belladonna is javasolt, amennyiben a bőr vörösen fénylik és lüktető fájdalom kíséri a duzzanatot. A személyre szóló terápiát homeopátiás orvos állítja be!

Porcsérülések

Szakorvosi ellátást igénylő sérülés! A porc bonyolult felépítése, sejtszegénysége miatt nem képes teljes értékű regenerációra. Egyes homeopátiás szerek elősegítik a porc gyógyulását elsősorban fiatal korban, ha az ízületet megfelelő módon nyugalomba helyezik. Négy-hat hónapig ajánlott a következő szerek alkalmazása: Sulfur iodatum, Argentum metallicum, Ruta graveolens, Thuya occidentalis alacsony potenciálokban.
Csontosodási zavarokGyerekeknél a növekedés folyamán a csontváz bizonyos helyein a fiziológiás elcsontosodás zavart szenvedhet. Ezeken a csontokon terhelés hatására helyileg fájdalom, duzzanat, bőrpirosság, lüktető érzés jelentkezik. Ez egyben a korai felismerés fontos jelei is, amit a szülőknek komolyan kell venni, és időben ortopéd szakorvoshoz kell vinni gyermeküket! Sportolás vonatkozásában kiemelendő a következő három betegség.
Morbus Schlatter-Osgood: a térd alatt, a sípcsont elülső gumójának (tuberositas tibiae) csontosodási zavara, amely az epifízis széttöredezésével, leválásával járhat (térd alatti csontos kiemelkedés). A térdkalács szalagjának tapadása a sípcsont elülső gumóján a hétköznapi élet során is erőteljes mechanikai igénybevételnek van kitéve. Ha a gyermek sportol vagy túlsúlyos, akkor ez a terület hamarabb válik érzékennyé, mint a nem sportoló gyermekeknél. Az elváltozás a serdülőkorban bekövetkező hirtelen növekedés során jelentkezik. A diagnózis felállítása szakorvos feladata, és a sporttevékenység mérséklését, az edzésprogram átalakítását vonja maga után. A homeopátiás kezelés felgyorsítja a gyógyulást. Javasolt: Angustura vera, Hekla lava alacsony potenciálban, három hónapon keresztül. A személyre szóló terápiát homeopátiás orvos állítja be! A sportolást javasolt három hónapig felfüggeszteni, majd részleges vagy teljes, de fokozatos terheléssel folytatni a sportot a tünetek alakulása szerint.
Apophysitis calcanei (Morbus Schinz): a sarokcsont csontosodási magjának elváltozása a sokat mozgó 7-13 éves gyermeknél. A sportolás során a sarokcsontot számtalan apró, közvetett és közvetlen mikrotrauma éri (izomvongálás, ismételt ütéshullám, ahogy a sarok a földhöz ütődik stb.) A fájdalom terhelésre jelentkezik, és csökken pihenésre. Tehermentesítő lábujjhegyen járás jelentkezik, hisz a sarkon járás fájdalmas. Nagyon fontos a teljes nyugalomba helyezés: ez azt jelenti, hogy nem csak az edzést kell felfüggeszteni, de kerülni kell minden egyéb olyan tevékenységet, amely a sarokcsontot terhelheti (futkározás a játszótársakkal, stb.) A statikai zavar kijavítása kötelező, megfelelő talpbetét viselése szükséges, amely az ütközéseket tompítja, a lábat stabilizálja és lábtartást javítja. A betegség szakorvosi kezelést (podológus) igényel! A homeopátiás kezelés támogatja a gyógyulást. Javasolt: Angustura vera, Hekla lava három hónapon keresztül. A személyre szóló terápiát homeopátiás orvos állítja be!
Morbus Scheuermann: a serdülőkor elején, főként fiúkat érintő betegség. A csigolyák zárólemeze törékennyé válik. A gerinc nyílirányú terhelhetősége erősen lecsökken. A csigolyák ék alakot vesznek fel és kialakul a többé kevésbé merev gerinc és a púpos hát. (fájdalmas kyphosis dorsalis juvenilis) A diagnózis felállítása szakorvos feladata, és a sporttevékenység mérséklését, bizonyos sportágaktól való eltiltást vonhat maga után.A homeopátiás kezelés támogatja a gyógyulást. Javasolt: Argentum metallicum, Calcarea phosphorica három hónapon keresztül, valamint Silicea heti egy dózis. Osteocystine®, reggel és este két tabletta. A személyre szóló terápiát homeopátiás orvos állítja be!

Alapszabály:
A homeopátiás kezelést meg kell előzze a helyes diagnózis felállítása!
Az öngyógyításnak határai vannak!
A cikkekben szereplő tanácsok nem pótolják a szükséges orvosi vizsgálatokat!
Folyamatban levő kezelés megszakítása, a már elrendelt gyógyszer adagolásának megváltoztatása, módosítása csak orvossal való konzultációval lehetséges!"

Forrás: sportorvos.hu

Nagyon jók a tapasztalataim a homeopátiás szerekkel kapcsoltaban, ajánlom a tudatos használatukat. Szegeden a Kabay patikában, a Tisza Lajos körúton lehet beszerezni őket. Ugyanitt tájékoztató anyagokat is kérhetsz a helyes használatról. Ha összetettebb, komolyabb a probléma, érdemes homeopata orvos tanácsát kérni.
Sikeres fejlődést mindenkinek!

Tenger vs. Kettlebell

Irénke, aki egyébként oszlopos tagja egyre népesebb vassal fertőzött táborunknak, két hónapra eltűnt. Nem akármilyen képpel tért vissza, ugyanis Máltán talált egy kettlebellt a tengerben...! Hihetetlen! De igaz! Valószínűleg még Popeye a tengerész hagyhatta el annak idején...

Eddz úgy mint egy férfi - még a tengerben is! (Különösen ha nő vagy, és Irénkének hívnak ;-)

Változás - forgatás

10-én, jövő hét csütörtökön jönnek hozzánk ismét forgatni, most éppen az MTV-től. Már 17 órakor akarnak kezdeni, de nem rögtön a csoportos edzéssel. Így csoportos edzés 19 helyett 18 órától. Aki tud és van kedve, az jöjjön 17 órára, vagy még egy kicsit hamarabb. Jöjjenek a lányok is! Előre is köszönöm mindenkinek a részvételt!

A kezdők edzése is egy órával lejjebb csúszik! Kezdő edzés 19 órától.