Kedves Edzőtársak, Drága Barátaim!
Először is, szívből remélem, hogy a petárdázásnál és a "atom részegségnél" találtok inteligensebb módot is arra, hogy jól érezzétek magatokat. Mulassatok jól este!
Másodszor, szerdától "kemény szeretettel" várok Mindenkit, aki továbbra is szeretné kiírtani génállományából a gyengeséget... Nem cél, hogy rögtön az első edzésen ledolgozzuk azt az 5 kilót, amit karác...sonykor felszedtünk, és azt az 5000 kalóriát, amit szilveszterkor megittunk... De valamikor el kell kezdeni, az edzésrend tehát a következő:
Szerda 18:00 Összevont edzés. Kezdők és haladók egyaránt hatra jöjjenek! Ne aggódjatok, nem lesz brutál edzés. Csak amolyan laza, átmozgató, "világvégeutáni" :-)
Csütörtök 20:00 Rehab nap a Sportcsarnokban. Jógával űzzük ki az elmúlt két hét tespedtségét szebb napokat látott testünkből. Gyertek!
Péntek 18:00 Kezdő, 19:00 Haladó edzés. Erre a napra sem tervezek golyó általi halált, bátorság!
Fontos! A Móricz Tornaterem hivatalosan még zárva a héten, csak kisírtam, hogy mégis edzhessünk... A lényeg, még nem fűtenek! Nem hiszem, hogy ezen különösebben fenn kellene akadni, de azért gondoltam szólok. Nem tudom hány fok lesz, de azt hiszem hasznos lenne, ha hosszú nadrágban és felsőben lennénk. A többiről majd gondoskodom... :-)
A kezdő csoport utolsó edzése január 14-én, hétfőn van.
2013-ban is igyekszem a tőlem telhető legnagyobb mértékben biztosítani a továbbfejlődés lehetőségét! Használjatok ki! ;-)
"Ami jön, fogadjátok, ami megy, engedjétek! Ennyi az egész." (Zen bölcsesség)
Minden jót Nektek!
Tamás
2012. december 31., hétfő
2012. december 21., péntek
2012. szeptember 25., kedd
Kedves Látogatók!
A blog ezennel megszűnik. Helyét a www.facebook.com/KettlebellSzeged veszi át. Itt lesznek eseményként megjelenítve az új kezdő csoportok is, ahol jelentkezni is lehet. Az új helyszínről és az új edzésidőpontokról is itt olvashatsz. Rendszeresen frissülő tartalommal várok szeretettel ott mindenkit!
Tamás
A blog ezennel megszűnik. Helyét a www.facebook.com/KettlebellSzeged veszi át. Itt lesznek eseményként megjelenítve az új kezdő csoportok is, ahol jelentkezni is lehet. Az új helyszínről és az új edzésidőpontokról is itt olvashatsz. Rendszeresen frissülő tartalommal várok szeretettel ott mindenkit!
Tamás
2012. szeptember 20., csütörtök
Új kezdő csoport októberben új helyszínen!
2012. október 01-én, hétfőn 18.00 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek
érj a helyszínre 17:30 és 17:45 között. Keress meg a teremben, hogy elmondhassam, hol tudsz átöltözni.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Helszín: ÚJ!
Szegedi Városi Sportcsarnok
Újszeged, Temesvári krt. 33.
21-es terem, Izometria konditerem melletti terem
Edzés időpontok:
Hétfő 18:00
Kedd 20:00
Szerda 18:00
Péntek 18:00 vagy 19:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kötelezettség nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor a kezdő csoportba nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. (A haladóba már igen.) A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
érj a helyszínre 17:30 és 17:45 között. Keress meg a teremben, hogy elmondhassam, hol tudsz átöltözni.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Helszín: ÚJ!
Szegedi Városi Sportcsarnok
Újszeged, Temesvári krt. 33.
21-es terem, Izometria konditerem melletti terem
Edzés időpontok:
Hétfő 18:00
Kedd 20:00
Szerda 18:00
Péntek 18:00 vagy 19:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.- Ha hozol valakit magaddal, mindkettőtöknek 5% kedvezmény bármelyik opcióból.
- Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
- Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére havonta fizetőknek 500Ft, 3 hónapot egyben fizetőknek 1000Ft kedvezmény a bolti árhoz képest.
- Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott új kettlebell árából!
- Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
- Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek! (Ha pl. 1 hónapot jártál csak, akkor az első hónap van féláron.)
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra esetén is igénybe vehető! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kötelezettség nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor a kezdő csoportba nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. (A haladóba már igen.) A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. szeptember 3., hétfő
Nagyszerű buli-edzés!
Barátaim!
Szerintem remekül sikerült a szombati programunk!
Itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy megköszönjem mindannyiótoknak a részvételt! Nagyon köszönöm továbbá Sovány Csabinak, hogy egy isteni pörkölttel segített feledtetni testünkkel a fáradságot, és Ricsinek a húsbeszerzésben való segítséget! Nagyon köszönöm Mónikának és kis segítő csapatának az ismét fantasztikus tortát és a hagymapucolást! (Sajnos nem tudtam megjegyezni, kik voltak a "kommandóban", Mónika kérlek hozzászólásban nevesítsd a Torta-teamet és a Hagyma-teamet, köszi!) Power To You!
Többen is készültetek sütivel és italokkal, köszönjük!
Köszönjük Dr. Trényiné dr. Rákóczi Zsuzsannának, a sportközpont vezetőjének, hogy rendelkezésünkre bocsájtotta a helyszínt!
A buli végére majd 50-en jöttünk össze, és remélem mindenki élményekkel gazdagon tért haza.
Remélem nem hagytam ki senki és semmi fontosat. Ha mégis, nyugodtan jelezzétek.
Még egyszer, Mindenkinek nagyon köszönöm a segítséget és a részvételt is!!!
Ui: Akik fényképeztetek, küldjetek néhány képet, köszi!
És ne feledjétek, mától hétfőn és kedden újra 19:30-kor kezdünk!
2012. augusztus 30., csütörtök
Edzésidőpontok
Szeptember 03-tól (hétfő) visszaáll a korábbi menetrend.
Edzésidőpontok:
Kezdő:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:30
Kedd 19:30
Csütörtök 19:00
Edzésidőpontok:
Kezdő:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:30
Kedd 19:30
Csütörtök 19:00
Drága Barátaim!
Gondolom minden érintett tud már róla, de a biztonság kedvéért ide is felteszem.
Július 01-én volt 4 éve, hogy elkezdtem az RKC rendszerét oktatni Szegeden. Ennek apropóján minden nyáron csinálunk egy kis ünneplést.
Szeptember 01-én, szombaton szeretettel látom minden tanítványomat egy nyárzáró játékos buli-edzésre! Először mozgunk egy kicsit, majd jó étvággyal elfogyasztjuk a Sovány Csabi által helyben főzött bográcsos marhapörköltet...
11 órakor kezdünk a szokott helyen, de aki tud, jöjjön hamarabb. A Csabi és lelkes segítői velem együtt ott lesznek már reggeltől, hogy jó hangulattal és egy kis pálinkával hangolódjunk a 11 órai edzésre. :-)
Fontos! A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Tudnom kell, mennyi hússal készüljek. Ha szeretnél jönni, kérlek jelentkezz s.o.s. telefonon! Tel.: +36 30 98 33 750. Ebéddel és a remek hangulat megteremtésének szándékával készülök, italt hozhattok amit jónak láttok, de nem kötelező.
Minden jót Nektek!
Gondolom minden érintett tud már róla, de a biztonság kedvéért ide is felteszem.
Július 01-én volt 4 éve, hogy elkezdtem az RKC rendszerét oktatni Szegeden. Ennek apropóján minden nyáron csinálunk egy kis ünneplést.
Szeptember 01-én, szombaton szeretettel látom minden tanítványomat egy nyárzáró játékos buli-edzésre! Először mozgunk egy kicsit, majd jó étvággyal elfogyasztjuk a Sovány Csabi által helyben főzött bográcsos marhapörköltet...
11 órakor kezdünk a szokott helyen, de aki tud, jöjjön hamarabb. A Csabi és lelkes segítői velem együtt ott lesznek már reggeltől, hogy jó hangulattal és egy kis pálinkával hangolódjunk a 11 órai edzésre. :-)
Fontos! A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Tudnom kell, mennyi hússal készüljek. Ha szeretnél jönni, kérlek jelentkezz s.o.s. telefonon! Tel.: +36 30 98 33 750. Ebéddel és a remek hangulat megteremtésének szándékával készülök, italt hozhattok amit jónak láttok, de nem kötelező.
Minden jót Nektek!
2012. augusztus 25., szombat
Új kezdő csoport szeptemberben!
2012. szeptember 17-én, hétfőn 20:30 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek legyél az emeleti teremben átöltözve 20:15-re!
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra is vonatkozik! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra is vonatkozik! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. július 10., kedd
Edzésidőpont változás!
Jövő hét hétfőtől, azaz július 16-tól augusztus végéig hétfőn és kedden fél órával korábban kezdünk! Nyugi, féllel korábban is végzünk... :-)
Kezdő:
Hétfő 20:00
Kedd 20:00
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:00
Kedd 19:00
Csütörtök 19:00
Szép nyarat!
Kezdő:
Hétfő 20:00
Kedd 20:00
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:00
Kedd 19:00
Csütörtök 19:00
Szép nyarat!
2012. április 11., szerda
Új kezdő csoport májusban
Kezdd úgy a nyarat mint egy férfi! :-)
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 15% kedvezmény bármelyik opcióból.
Varga Tamás
2012. május 17-én, csütörtökön 20:00 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek legyél az emeleti teremben átöltözve 19:45-re!
Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 15% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan szeptember közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. január 18., szerda
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
