Kedvezmény Terminátoroknak

Nyári kedvezmény haladóknak! Június-július-augusztus hónapok előre, egy össszegben fizetve 3X9000 Ft helyet 20000 Ft! Eddz úgy mint egy férfi - nyáron is - kedvezménnyel!

Tesztoszteron e-Magazin 165.

A képre kattintva megtalálod az új számot, amelyben Lacee barátomról is olvashatsz egy cikket. Nem sok nála fittebb ember van ebben az országban, ha egyáltalán van...

Zupparty vs. Kettlebell

A Zupparty-s srácok egy remek videót raktak össze, erre is nyugodtan tekinthetünk úgy, mint a Kettlebell Szeged egyik referenciaanyagára. Köszönet Vágó Ádámnak, hogy terjesztette az igét, és köszönet Szücsinek és Dömének az anyagért. Bár szerintem nem vagytok 100-asak, de birom a búrátokat ;-)

Jó videózást!

DD TV 10.

TÍZMILLIÓSZOROS nap

Kanizsai Ági kettlebelles társunktól kaptam az infót, köszönet érte!

Május 27-én ismét TÍZMILLIÓSZOROS nap lesz, mely a gondolatok és az energiák erejét is megsokszorozza. Mindezt a TELIHOLD elengedést segítő ereje is támogatja. Kérlek használd ki ezt a napot tudatosan, szeretettel, hálával, bizalommal nagyrabecsüléssel és más pozitív érzésekkel feltöltve, hogy életed, kapcsolataid és egészséged helyreálljon! Hívd fel mások figyelmét is a pozitív gondolkodás lehetőségeire és a nap jelentőségére. Ez a nap a tibetiek szerint csodás erővel bír, mert ez Buddha születésnapja! Az asztrológusok szerint is rendkívüli energiák várhatók. Néhány gyakorlati tanács: A TELIHOLD előtti napokban gyakran jönnek felszínre elavult viselkedésminták, kapcsolati konfliktusok magunkkal és másokkal egyaránt. Meglepő érzések és indulatok bukkanhatnak fel a mélyből, de ezt segítségnek kell felfogni. Belső hangunk észleli elengedési, jobbulási szándékunkat s így megmutatja, tudatosítja mire nincs már szükség. Hálával kell ezt a jelzést fogadni, és nem szabad visszanyomni, elfojtani. Elég arra gondolni, hogy végre sokszoros erővel elengedhetem ezt a gondolatot, mintát, érzést, sértődöttséget, haragot és magamhoz ölelhetem azt a részemet, aki ennyire fél, vagy elkeseredett. Ilyenkor szeretettel öleld át minden részed, sejted, tulajdonságod. A legijesztőbbet a legnagyobb szeretettel! Hidd el működik, és sokszorosan meghálálja neked, hogy végre elfogadod magad minden porcikáját. Gyakorolhatod a feltétel nélküli szeretetet és elfogadást a környezeteddel szemben is. Elképzelheted azt is, hogy olyan nagyítóba, vagy távcsőbe nézel bele, amely minden közeli és távoli nézőpontból megmutatja milyen vagy. Milyen vagy egészben és részleteidben egyaránt. Megláthatod, hogy minden részecskéd, sejted, szöveted, szerved, az egész tested és minden kiterjedésed fényesen világít, mint a szikrázó drágakövek. Minden részleted kincseket nyújt számodra, képességeket, érzéseket csodákat stb. Sok sikert kívánok neked a gyógyuláshoz, megbocsátáshoz, felemelkedéshez, elengedéshez és a teremtéshez. Ha futja az erődből, gondolhatod azt is, hogy mások is boldogok és egészségesek, hogy a világban minden rendben van. Köszönöm, hogy megosztod ezt másokkal is.

Változások a héten

Kezdő:
A hétfői elmaradt edzést pénteken pótoljuk. Edzés 17:00-18:00!

Haladó:
Csütörtökön kivételesen fél órával hamarabb kezdünk. Edzés 18:30-tól!

DD TV 6-9.

DD TV 5.

DD TV 4.

Pünkösd

Május 24-e hétfő, munkaszüneti nap. A sportközpont zárva lesz, mi sem edzünk. Mivel a meglehetősen szar idő nem kedvez a borfesztiválnak, egy nappal meghosszabbították. Így hétfőn edzés helyett a borospoharakat emelgetjük. Egészségünkre!

„Folytasd a kettlebellt” szeminárium Szeghalmon!

2 óra továbbtanulás…
Időpont: 2010. 05. 30. 14:00
Helyszín: Szeghalom, Tildy Z u. 15-17. A Senshi Kyokushin Karate SE. emeleti edzőtermében.
Ára: 2000 Ft
A helyszínen kedvezményes súlyvásárlási lehetőség.
Info/jelentkezés: Varga Tamás
+36 30 98 33 750
vargatamas@kettlebell.hu

„Folytasd a kettlebellt” szeminárium Békéscsabán!

2 óra továbbtanulás…
Időpont: 2010. 05. 30. 10:00
Helyszín: Békéscsaba, Vandháti út 1. Súlyemelő terem
Ára: 2000 Ft (tartalmazza a teremhasználat díját)
A helyszínen kedvezményes súlyvásárlási lehetőség.
Info/jelentkezés: Varga Tamás
+36 30 98 33 750
vargatamas@kettlebell.hu

Tesztoszteron e-Magazin 164.

DD TV 3.

Dragon Door TV 1.-2.

Terminátorok!

A haladóknak üzenem, hogy 2 hét múlva, 27-én csütörtökön, kivételesen nem 19.00-kor, hanem hamarabb, 18:30-kor kezdődik az edzés!

Drukk és versenyláz - cikk

"A sportban, különösen az élsportban, ahol hosszú hónapokon keresztül zajló, nagyon komoly felkészülés előzi meg a bajnoki, vagy világversenyeken való részvételt, nem mindegy, hogy a teljesítés pillanatában mennyire összeszedett a versenyző, mennyire képes a benne lévő teljesítményt felmutatni ott és akkor.
Az egyik legerősebb ellenerő, ami ezt akadályozza, a verseny előtt fellépő stressz, lámpaláz illetve ennek kísérő tünetei.
Ki ne ismerné a vizsgadrukk érzését, ami már iskolás korban megjelenik mindannyiunk életében. Az órán feleltetés előtt, tömeg előtti szerepléskor, aztán ha sportolunk, akkor a versenyek előtt.
A tünetek ismerősek: enyhe izgalmi állapot, kipirulás, izzadás, szapora szívverés, légszomj, hányinger, hasmenés, enyhe remegés, álmatlanság, enyhe vérnyomás emelkedés. A folyamat egészen az eszmélet elvesztéséhez is eljuttathatja az embert. Hogy ki, milyen mélyen csúszik bele ebbe az állapotba, az nagymértékben függ az illető fizikai - lelki - szellemi habitusától, szoktuk mondani, mennyire erős lelkileg.
A stressz ilyen típusánál, mint amilyen a versenyláz, a drukk, az ilyenkor fellépő tünetek mögött mindig konkrét ok, vagy okok húzódnak. Általában a kiváltó ok szűntével, a vele szoros összefüggésben lévő tünetek is megszűnnek. Ugyanakkor egy ilyen izgalmi állapot, - aminek kétségtelenül egy pontig van spannoló, teljesítményt fokozó hatása is - ha átbillen a fenti tüneteket produkáló fázisba, az ember teljesítményének meredek zuhanását okozhatja.
Sportkarrierek omolhatnak össze, ha a sportoló nem tudja uralni magában a verseny okozta feszültséget.
A rendelkezésre álló lehetőségek, elsősorban sportpszichológusok által javasolt technikák mellé kiegészítésként, de önállóan is javasolt a személyre szabott, orvos által javallt homeopátiás kezelés. Ismételten hangsúlyozva, hogy tartósan fennálló érzelmi problémák esetében szakorvosi kivizsgálás szükséges. Ennek birtokában viszont ilyen esetekben is jó kiegészítő, vagy önálló terápia a homeopátia, az úgynevezett alkati szerek, aminek felírása homeopátiás orvos feladata. Az alkati szer megtalálása érdekében az orvos nagyon részletes és egyben speciális anamnézist (családi és személyes kórtörténet) vesz fel a páciensről, feltéve olyan kérdéseket, amelyek az orvost az individuum felé vezetik. Az individuum felé, akinek a tünetei, betegsége is individuális, mint ahogyan az alkati szer is. Ebben a mozzanatban, az alkati szer megkeresésének kutató munkájában, megmutatkozik a gyógyítás egyik legfontosabb attitűdje, amit az orvosi szakirodalom compliance-nak nevez. Az orvos és páciens szoros együttműködése.
Verseny előtti stresszes állapot csökkentésére attól függően, hogy a tünetek közül, melyek a dominánsak, számtalan homeopátiás tüneti szer áll rendelkezésünkre. A teljesség igénye nélkül álljon itt néhány hatóanyag: Gelsemium, Ignatia, Argentum nitricum, Nux vomica, Lycopodium, stb. Mindenkinek, akit érint, érdemes még időben, tehát a jelentős versenyek előtt rátalálnia a neki megfelelő, és valóban működő szerre, szerekre. Ebben segíteni tud a homeopátiás orvos, aki alapos kikérdezés és vizsgálat után, a habitus ismeretében, személyre szólóan, egyéb más tünetek panaszok figyelembe vételével keresi meg a legjobban segítő szert."
Forrás: sportorvos.hu

Nagyon jók a tapasztalataim a homeopátiás szerekkel kapcsoltaban, ajánlom a tudatos használatukat. Szegeden a Kabay patikában, a Tisza Lajos körúton lehet beszerezni őket. Ugyanitt tájékoztató anyagokat is kérhetsz a helyes használatról. Ha összetettebb, komolyabb a probléma, érdemes homeopata orvos tanácsát kérni.

Sikeres fejlődést mindenkinek!

Facebook

Beadtam a derekam, ezen túl a Facebookon is jelen vagyok. Ha úgy hiszed, van némi közünk egymáshoz, jelölj be bátran, legfeljebb nem jelöllek vissza ;-)

Középhaladóknak

A középhaladó csoportnak üzenem, hogy csütörtökön van az utolsó edzésük, ez után oszlásnak indulnak. Aki akarja, a haladó csoportban folytathatja tovább a súlyok zaklatását. Jövő hétfőn új kezdő csoport indul, ők kapják meg az időpontjaitokat. De most már legalább egy órával hamarabb vacsorázhattok, de a vacsiért a haladó csoportban is meg kell dolgozni! Ne aggódjatok, fő az önbizalom...

Kettlebell Gazeta - Május

Nagy Sportágválasztó - beszámoló

Bár a pénteki eső rossz előjelnek bizonyult, nem lehetett panasz a hét végére, az I Szegedi Nagy Sportágválasztó sikeresen lezajlott. A hiánypótló rendezvényen természetesen bemutatkozott a Kettlebell is, nagy örömmel mutattuk meg a "gyengeség védőoltását".

Szívügyem, hogy az emberek sportoljanak, de különösen a gyerekek. Péntek dél előtt az összes általános iskolából odaterelték a lurkókat, fantasztikus volt látni ennyi gyereket mozogni, játszani egyszerre. Ami külön szívet melengető volt, hogy óriási lelkesedéssel vetették magukat a súlyokra. Bár az RKC nem ezeknek a törpéknek való, azért jó volt látni azt a nyitottságot amivel a vasak felé közeledtek, és azt az örömet, amikor egy nagyobb súlyt felemeltek. Hamár itt tartunk, döbbenetes volt látni, hogy sok gyerek milyen erős. Bár néha majd szívinfarktust kaptam amikor a 32-est emelgették, azért lelkesítő volt látni, hogy a gyerek aki még nincs elrontva testileg és nincs bekorlátozva a tudata, egyszerűen odamegy, és felemel kétszer olyan nehéz súlyt mint ő maga. Mindezt különösebb erőlködés nélkül. Bár egy kettlebell szerintem nem gyerek kezébe való, azért egyértelműen látszott, hogy egy gyerek mennyivel jobban terhelhető mint egy átlagos felnőtt. Sokszor tapasztaltam már kezdőknél, hogy megkérve embereket a 24 kg-os bell használatára, hőzöngés volt a reakció, mondván hogy az nehéz. Nos, örömmel jelenthetem, hogy egy 7-8 év körüli kisfiú odasétált az egymás mellett lévő 28 és 32-eshez, megfogta őket, és szépen felállt velük, majd tartotta kb fél percen keresztül, hogy még le is tudjam fényképezni... Uraim, nincs több nyafogás!!!

De nem feledkezhetünk meg a Terminátorok következő nemzedékének másik jeles képviselőjéről sem, aki nem lehetett több 4-5 évesnél. Nyafogó női és férfitársaim legnagyobb bánatára sikerült megörökítenem az első nagy találkozását a kettlebellel. A 12-essel melegített, majd következett a 16-os, és 20-assal feltette a nagy találkozásra a koronát, no comment...

1000 Swing Challenge

Nem egészen úgy alakultak a dolgok ahogy én elterveztem, de így is jó. Finoman szólva is nem voltak ideálisak a körülmények. Zúgott a zene minden irányból, emberek járkáltak rajtunk keresztül, bámészkodók mindenhol. Hát, nekem sem lett volna nagy kedvem ott és akkor nekivágni, 5 lelkes ember mégis úgy döntött, a nehezített pálya ellenére is megmutatják milyen fából faragták őket!

Az első "versenyző" egy tanár úr volt. Igen, Keller Gyuriról van szó, aki filozófiát tanít az egyetemen. Ha informátoromnak lehet hinni (és miért ne lehetne), Gyuri barátunknak sosem volt erőssége a sport, a biciklivel is talán csak az első falig jutott. Nos, ehhez képest szépen kigyúrta magát, talán ezért hívják Gyurinak ;-) Amikor tavaly nyáron elkezdte az edzéseket arra gondoltam, ha őt megtanítom helyesen swingelni, akkor egy földi gilisztát is. Gyuri azonban élő példája a kitartásnak, éa annak, hogy rosszul ítél aki korán ítél (ez lennék én). Bár ő sem Terminátorként kezdte, most már reszket a T1000-es ha meghalja a nevét... Keller elvtárs nem kevesebb, mint 1265 Hard Style Swinget teljesített 1 óra alatt, végig mosolyogva, különösebb erőlködés nélkül, erre csak egy állat képes! Bizonyíték a vidókon:

Négy másik derék legény dél után látot neki a nagy kihívásnak. Ketten sajnos feladni kényszerültek a versengést, a tenyéren a bőr folytonosságának a hiánya bizony nem segít... Két elszánt harcos azonban sikeresen befejezte a nem kis feladatot, Granyák Dominik és Merha Attila joggal húzhatja ki magát edzésen a többiek előtt! Nem egyszerűen bátrabbak voltak azoknál akik bele se mertek vágni, de minden erejüket összeszedve vívták a legnagyobb harcot amit ember vívhat, megküzdöttek önmagukkal, és sikerrel jártak! Attila nem mellesleg Budapetről jött le csak azért, hogy részt vehessen a programon, Attila, fejet hajtunk! Ja, majd elfelejtettem, ő 24kg-os kettlebellel snatchelt... Végül egy óra alatt 660 ismétlésig jutott, ami egy spártai harcos becsületéra is válhatna. Azt is érdemes kiemelni, hogy a srácok meg sem álltak 1000 swingnél, mindhároman végig dolgozták az egy órát! Ráadásul közvetlen a kihívás megkezdése előtt még egy színpadi bemutatót is csináltunk, ami több volt mint bemelegítés... Gratulálok fiúk, ez férfi munka volt!

Szeretném külön megköszönni egyik legrégebbi tanítványomnak, Szomolányi Gergely, leendő Instruktornak, hogy szombaton egész nap számíthattam rá, a gyerekeket kitörő lelkesedéssel terelgette a vasak körül.

Reméljük jövőre is megrendezik ezt a remekül sikerült rendezvényt!

Idő

Szegeden már néhány órája szakad az eső, és az előrejelzés alapján a hét vége sem lesz sokkal különb. A Sportágválasztó egy szabadtéri rendezvény, így aggódom egy kicsit. Szakadó esőben az 1000 Swing Challenget sem tartjuk meg. Erre még holnap visszatérünk...

Ez itt a reklám helye

Varga Levi BJJ edzései

Levi barátom kiváló harcos, számtalanszor bizonyított már BJJ és MMA versenyeken, és nem utolsó sorban kiváló ember, így szívből tudom ajánlani edzéseit. Amint felerősítettem a sérült vállam, én is tervezek rendszeresen "gurulni" Varga elvtárssal. Egyéb info: GracieBarra.hu

Nagy Sportágválasztó - Sportágak

1 Aikido
2 Air soft
3 Amerikai futball
4 Asztalitenisz
5 Bírkózás
6 Ökölvívás, kick box
7 Könnyûbúvár
8 Búvárúszás
9 Capoeira és akrobatikus -
capoeira
10 Capoeira
11 Cselgáncs
12 Fallabda
13 Falmászás
14 Férfi kézilabda
15 Jégkorong
16 Floorball
17 Golf
18 Íjászat
19 Jégkorcsolya
20 Jégtánc
21 Kajak-kenu
22 Evezés
23 Kerékpár
24 Kettlebell
25 Kick-box
26 Kick-box
27 Kick-box
28 Kosárlabda
29 Kötélugrás
30 Krav-Maga
31 Shirayan
vajramutthi Kung Fu
32 Labdarúgás
33 Lovassport
34 Lövészet
35 Hip-hop dance
36 Nõi kézilabda
37 Nõi kosárlabda
38 Nõi vízilabda
39 Nordic walk
40 Rögbi
41 Röplabda
42 Sakk
43 Sárkányhajó
44 Súlyemelés
45 Tai-jitsu
46 Tajékozódási futás
47 Teke, bowling
48 Tenisz
49 Tollaslabda
50 Vitorlázás
51 Vívás
52 Vízilabda
53 Wing tsun kung fu
54 Tenisz
55 Nõi labdarúgás
56 Akrobatikus
rock & roll
57 Atletika
58 Női Kézilabda - Dorozsma
59 Jóga
60 Speedminton
61 Szeged Judo Iskola Se.

Nagy Sportágválasztó - Program

SZÍNPADI BEMUTATÓK TERVEZETT PROGRAMJA:
Péntek
DÉLUTÁN
Asztalitenisz
Kötélugrás
Hip-hop dance
Wing tsun kung fu
Akrobatikus rock & roll
Krav-Maga
Cselgáncs

Szombat
DÉLELÕTT
Tai-jitsu
Akrobatikus rock & roll
Kick-Box Tiger Se
Birkózás
Akrobatikus capoeira
Kötélugrás
Krav-Maga
Röplabda
Shirayan vajramutthi kung fu
Súlyemelés
Wing tsun kung fu
Speedminton

DÉLUTÁN
Akrobatikus rock & roll
Sakk
Kettlebell
Yoko Kick Box Team
Aikido
Vívás
Cselgáncs

A rendezvény a nagyközönség számára péntek 14 órától áll nyitva.

NEVES SPORTSZEMÉLYEK VÁRHATÓ MEGJELENÉSE:
PICK Szeged játékosok (Kézilabda)
SZEVIÉP Szeged játékosok (Kosárlabda)
Hadfi Dániel (Cselgáncs)
Kovács Antal (Cselgáncs)
Molnár Tamás (Vízilabda)
Janics Natasa (Kajak)
Gyökös Lajos (Kajak)
Sík Márton (Kajak)
Vajda Attila (Kenu) 12-15
Joób Márton (Kenu)
Wichman Tamás (Kenu) 11-17
Pulai Imre (Kenu)
Horváth Gábor (Kenu)
Kiss Tamás (Kenu)
Belicza Béla (Kenu)
Fürdök Gábor (Kenu)
Dudás Róbert (Asztalitenisz)
Erdélyi Szabolcs (Asztalitenisz)
Ferencz Viktor (Asztalitenisz)
Dudás Zita (Búvárúszás)
Kanyó Dénes (Búvárúszás)
Kökény Beatrix (Kézilabda)
Nagy Péter (Súlyemelés)
Kecse Nagy Helga (Fallabda)
Papp Petra (Sakk)
Nagy Péter (Súlyemelés)
Szilagyi Áron (Vívás)
Vass Dóra (RG)
Biatovszky Mira (Sportlövõ)
Kalocsa László (Jégkorong)
Peterdi Imre (Jégkorong, 123-szoros válogatott játékos)
Lajtos Szandra (Rövidpályás gyorskorcsolya)
Farkas Csamangó Petra (Kötélugrás)
Susányi Zsófia (Tenisz)
Bíró Andre (Tenisz)

A szervezők a változtatás jogát fenntartják.