DD TV 15.

DD TV 14.

Tesztoszteron e-Magazin 167.

Hétfői edzések - változás

Júliusban hétfőnként hamarabb tudjuk kezdeni az edzéseket. Haladó edzés 18:00-tól, kezdő 20:00-tól. Jövő hét hétfőn tehát már hamarabb kezdünk. Csak a hétfőt érinti a változás.

Kyokushin Rengokai: Kettős siker Barcelonában

"Női aranyéremmel és a 2011-es EB rendezési jogával tért haza a Magyar Kyokushin Szövetség csapata Spanyolországból.

A napokban érkezett haza Spanyolországból a Kyokushin Rengokai hazai képviselőjének, a Magyar Kyokushin Szövetségnek maroknyi csapata. A Barcelonában megrendezett III. Európa Bajnokságon az Ichiro Dojo versenyzője, Zatykó Zita (1. Dan) képviselte hazánkat. Sensei Kardos Imre (3. Dan) az Ichiro Dojo vezetője edzőként, illetve Sensei Barna Zsolt (4. Dan) a Szövetség elnökeként volt jelen. Tizennyolc ország harcosai vettek részt a küzdelmekben, köztük a legnagyobb létszámmal a hazai spanyol csapat. A rendezvény díszvendégeként shihan Yoshikazu Koi a világszervezet elnöke is megjelent. Öröm volt látni, hogy nem csak a versenyzők részéről volt komoly az érdeklődés, de a sportcsarnok nézőtere is megtelt. Nem titkolt szándékkal érkeztünk a versenyre, Európa bajnoki címet terveztünk. Okot adott erre Zita tavalyi sikersorozata is (Kyokushin Rengokai Világkupa, Osaka, 1. hely; All Kyokushin Karate World Tournament, Budapest 3. hely). Zita az EB-re készülve utolsó állomásként a Szolnokon megrendezett MKKSZ Országos Bajnokságát is megnyerte. Barcelonában a női +65 kg-ban Európa Bajnok lett. Sensei Barna Zsolt (4. Dan), Zatykó Zita (1. Dan) és Sensei Kardos Imre (3. Dan) A versenyt megelőző napon megtartott európai közgyűlés egyik napirendje volt a 2011-es EB rendezése. Szövetségünk nevében mi is megpályáztuk a rendezés jogát. Nagy örömünkre, a szavazást követően kiderült, a következő évi EB-t Magyarországon, Szövetségünk rendezheti."

Forrás: Budomagazin.hu

Gratulálunk Zita! Megtiszteltetés, hogy ilyen "tökös" lányok járnak hozzánk kettlebellezni! Power To You!

Kettlebell az M1-en - újratöltve

A múlt pénteki vihar elintézte a szentesi adótornyot, így a műsort is. Sebaj, most pénteken megismétlik az egészet. 10:00 órakor kezdődik a műsor, de nem velem kezdenek, 10:43 előtt nem kezdődik a kettlebell. Aki szeretné és tudja, nézze.

Földharc verseny

A hét végén 4 szegedi társammal együtt részt vettünk a kecskeméti Tatami Centrum Harcművészeti Központ által szervezett Grappling Gi és NoGi gyakorló versenyen. Nyugodtan mondhatom, hogy helytálltunk, és sem a szegedi különítmény nem hozott szégyent Rusz Alajosra, sem én nem hoztam szégyent a Gracie Barrára.

Én indultam Gi és NoGi kategóriában is. Összesen 9 meccsem volt, amiből 8-at megnyertem, így Gi-ben első, míg NoGi-ben második helyezést szereztem! Nagyon elfáradtam a végére, de elsősorban a kemény kettlebell edzéseknek köszönhetően jól bírtam az igénybevételt, jobban mint az ellenlfeleim. Talán 1 volt közülük, aki hasonlóan jól bírta. Azért nagyon érzem azt fél év szünetet, amire a vállsérülésem kényszerített. Kb 1 hónapja tudtam újra belevetni magam a munkába, így ezzel az eredménnyel maximálisan elégedett vagyok. Nem is elsősorban a helyezésekre gondolok, mint inkább arra, hogy a vállam bírta a "melót", és tudtam 100%-an küzdeni, ez remek érzés volt! Köszönjük a Kecskemétieknek ezt nagyszerű lehetőséget!

Később lesznek képek is... A Kecskemétiek beszámolóját ITT olvashatod.

Ui.: Már nagyon várom a Barra edzőtáborát. Július 04-08-ig tömény Brazil Jiu Jitsu!!!

DD TV 13.

Jótékonysági-Ünnepi edzés

Július 01-én lesz 2 éve, hogy elkezdtem a kettlebell oktatását Szegeden! Már tavaly is megünnepeltük, az idén pedig még nagyobb szabású eseményre készülök.
Az eredeti tervek szerint szerettelek volna megvendégelni benneteket, tanítványaimat. Egy "keményen kellemes" edzéssel és ebéddel. Szomorú aktualitását a programnak az árvízi helyzet adja, így úgy döntöttem, összekötjük a kellemeset a hasznossal, és mi is, a magunk szerény eszközeivel kivesszük a részünket a társadalmi összefogásból!
Tehát a program a következő:
Július 03-án, szombaton 14:00 órától Jótékonysági-Ünnepi edzés a sportközpontban! Ezt követően (kés)ebéd, móka, kacagás... A részvétel ingyenes! Cserébe csak annyit kérünk, a Vöröskereszt által hivatalosan kihelyezett urnába tegyél bele annyit, amennyit jó szívvel adományozol az árvízkárosultak javára. A felajánlás nem kötelező, de ha "csak" annyit szánsz rá, amennyit az edzésre és az ebédre szánnál, az is tökéletes. Az adományokat a segélyszervezet az árvízkárosultak nevében előre is nagyon köszöni!
Ebéd:
Minden kedves résztvevőt megvendégelek egy igazi, hamisítatlan bográcsos marhapörköltre, amit a helyszínen fog elkészíteni egy pörköltfőző "mester". A kiváló házias kenyereket a Varga Pékség ajánlotta fel.
Szeretettel várom minden régi és új tanítványomat! Eddzünk, ünnepeljünk, adakozzunk, érezzük jól magunkat együtt július 03-án, szombaton! (Vegák is jöhetnek, úgy tudom a marha nem eszik húst ;-)
Kérlek jelezd ha szeretnél jönni! Ha van saját súlyod, amit esetlegesen el is tudnál hozni, kérlek azt is jelezd.

Nem baj ha már rég nem voltál edzésen, épp itt az ideje, hogy kezeljük egy kicsit a vashiányodat! Gyere bátran, mindenkit várok szeretettel!
Power To You!

Ui: Ne ebédelj be otthon túlságosan...

Új kezdő csoport 06.23.-tól!

Szeretnéd elsajátítani az alapokat, de lemaradtál a májusban indult csoportról? Ez a kurzus neked szól! Június 23-án szerdán 17:00 órától új kezdő csoport indul!
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.A sportközpont a vasútállomástol pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. Az épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom.
Edzés időpontok:
Szerda 17:00
Péntek 17:00
Árak: 9.000 Ft/hó - heti 2 edzés.

Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos! Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Dötsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nincs értelme az egésznek. Pontosabban, nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is! Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. A legfontosabbat, a swinget - tapasztalataim alapján - egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátíja el megfelelően. Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...

A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
És még valami. A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!Ez után legközelebb szeptember 16-án, csütörtökön indul új kezdő csoport.
Power To You!

Tesztoszteron e-Magazin 166.

Kezdőknek

Holnap azaz kedden 17 órakor felzárkóztató edzést tartok azoknak, akik később kezdtek. Jöhet bárki, aki az alapokat szeretné gyakorolni.

Kettlebell az M1-en!

Múlt héten voltak nálunk forgatni az M1-től. Az anyag péntek de. 10 órakor kerül adásba. Aki elmulasztja ne bánkódjon, hamarosan fenn lesz a YouTube-on is...

Misi vs. kettlebell

Mint sokan tudjátok, Misi barátunk, tőzsgyökeres "Kettlebell Szeged-arc" elhúzott Németországba egy időre. Most azonban jelentkezett, és üdvözletét küldi. Részlet a leveléből:

"Íme pár kép, ahol és ahogy a vadregényes és esős Stuttgartban edzek a kertben. Nem kell hozzá más, csak egy Gymboss és egy 16-os, azt' mehet a VO2 max orrvérzésig. Eleg 2 négyzetmeter hely és nyomás. Íme pár kép illusztrációként. Akkor épp kicsit esett:
http://www.wagner-studio.com/bell/
Tartom magam a rendszer alapelveihez szigorúan, így rendes bemelegítés és rendes nyújtas mindig van. Ha otthon járok es beállok edzeni kivancsi vagyok, hogy tartottam-e a színvonalat... De rajta vagyok heti 3-4 alkalommal a hegyen!!!

Üdv Stuttgartból és minden jót a holnapi forgatáshoz!

Misi"

Hazavárunk cimbora, addig is Power To You!!!

DD TV 12.