Kedves Látogatók!
A blog ezennel megszűnik. Helyét a www.facebook.com/KettlebellSzeged veszi át. Itt lesznek eseményként megjelenítve az új kezdő csoportok is, ahol jelentkezni is lehet. Az új helyszínről és az új edzésidőpontokról is itt olvashatsz. Rendszeresen frissülő tartalommal várok szeretettel ott mindenkit!
Tamás
2012. szeptember 25., kedd
2012. szeptember 20., csütörtök
Új kezdő csoport októberben új helyszínen!
2012. október 01-én, hétfőn 18.00 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek
érj a helyszínre 17:30 és 17:45 között. Keress meg a teremben, hogy elmondhassam, hol tudsz átöltözni.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Helszín: ÚJ!
Szegedi Városi Sportcsarnok
Újszeged, Temesvári krt. 33.
21-es terem, Izometria konditerem melletti terem
Edzés időpontok:
Hétfő 18:00
Kedd 20:00
Szerda 18:00
Péntek 18:00 vagy 19:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kötelezettség nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor a kezdő csoportba nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. (A haladóba már igen.) A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
érj a helyszínre 17:30 és 17:45 között. Keress meg a teremben, hogy elmondhassam, hol tudsz átöltözni.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Helszín: ÚJ!
Szegedi Városi Sportcsarnok
Újszeged, Temesvári krt. 33.
21-es terem, Izometria konditerem melletti terem
Edzés időpontok:
Hétfő 18:00
Kedd 20:00
Szerda 18:00
Péntek 18:00 vagy 19:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.- Ha hozol valakit magaddal, mindkettőtöknek 5% kedvezmény bármelyik opcióból.
- Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
- Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére havonta fizetőknek 500Ft, 3 hónapot egyben fizetőknek 1000Ft kedvezmény a bolti árhoz képest.
- Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott új kettlebell árából!
- Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
- Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek! (Ha pl. 1 hónapot jártál csak, akkor az első hónap van féláron.)
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra esetén is igénybe vehető! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kötelezettség nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor a kezdő csoportba nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. (A haladóba már igen.) A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Jelentkezz Facebook-on most! www.facebook.com/KettlebellSzeged Ha nem vagy fenn, akkor e-mailben, vagy telefonon!
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. szeptember 3., hétfő
Nagyszerű buli-edzés!
Barátaim!
Szerintem remekül sikerült a szombati programunk!
Itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy megköszönjem mindannyiótoknak a részvételt! Nagyon köszönöm továbbá Sovány Csabinak, hogy egy isteni pörkölttel segített feledtetni testünkkel a fáradságot, és Ricsinek a húsbeszerzésben való segítséget! Nagyon köszönöm Mónikának és kis segítő csapatának az ismét fantasztikus tortát és a hagymapucolást! (Sajnos nem tudtam megjegyezni, kik voltak a "kommandóban", Mónika kérlek hozzászólásban nevesítsd a Torta-teamet és a Hagyma-teamet, köszi!) Power To You!
Többen is készültetek sütivel és italokkal, köszönjük!
Köszönjük Dr. Trényiné dr. Rákóczi Zsuzsannának, a sportközpont vezetőjének, hogy rendelkezésünkre bocsájtotta a helyszínt!
A buli végére majd 50-en jöttünk össze, és remélem mindenki élményekkel gazdagon tért haza.
Remélem nem hagytam ki senki és semmi fontosat. Ha mégis, nyugodtan jelezzétek.
Még egyszer, Mindenkinek nagyon köszönöm a segítséget és a részvételt is!!!
Ui: Akik fényképeztetek, küldjetek néhány képet, köszi!
És ne feledjétek, mától hétfőn és kedden újra 19:30-kor kezdünk!
2012. augusztus 30., csütörtök
Edzésidőpontok
Szeptember 03-tól (hétfő) visszaáll a korábbi menetrend.
Edzésidőpontok:
Kezdő:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:30
Kedd 19:30
Csütörtök 19:00
Edzésidőpontok:
Kezdő:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:30
Kedd 19:30
Csütörtök 19:00
Drága Barátaim!
Gondolom minden érintett tud már róla, de a biztonság kedvéért ide is felteszem.
Július 01-én volt 4 éve, hogy elkezdtem az RKC rendszerét oktatni Szegeden. Ennek apropóján minden nyáron csinálunk egy kis ünneplést.
Szeptember 01-én, szombaton szeretettel látom minden tanítványomat egy nyárzáró játékos buli-edzésre! Először mozgunk egy kicsit, majd jó étvággyal elfogyasztjuk a Sovány Csabi által helyben főzött bográcsos marhapörköltet...
11 órakor kezdünk a szokott helyen, de aki tud, jöjjön hamarabb. A Csabi és lelkes segítői velem együtt ott lesznek már reggeltől, hogy jó hangulattal és egy kis pálinkával hangolódjunk a 11 órai edzésre. :-)
Fontos! A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Tudnom kell, mennyi hússal készüljek. Ha szeretnél jönni, kérlek jelentkezz s.o.s. telefonon! Tel.: +36 30 98 33 750. Ebéddel és a remek hangulat megteremtésének szándékával készülök, italt hozhattok amit jónak láttok, de nem kötelező.
Minden jót Nektek!
Gondolom minden érintett tud már róla, de a biztonság kedvéért ide is felteszem.
Július 01-én volt 4 éve, hogy elkezdtem az RKC rendszerét oktatni Szegeden. Ennek apropóján minden nyáron csinálunk egy kis ünneplést.
Szeptember 01-én, szombaton szeretettel látom minden tanítványomat egy nyárzáró játékos buli-edzésre! Először mozgunk egy kicsit, majd jó étvággyal elfogyasztjuk a Sovány Csabi által helyben főzött bográcsos marhapörköltet...
11 órakor kezdünk a szokott helyen, de aki tud, jöjjön hamarabb. A Csabi és lelkes segítői velem együtt ott lesznek már reggeltől, hogy jó hangulattal és egy kis pálinkával hangolódjunk a 11 órai edzésre. :-)
Fontos! A program ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Tudnom kell, mennyi hússal készüljek. Ha szeretnél jönni, kérlek jelentkezz s.o.s. telefonon! Tel.: +36 30 98 33 750. Ebéddel és a remek hangulat megteremtésének szándékával készülök, italt hozhattok amit jónak láttok, de nem kötelező.
Minden jót Nektek!
2012. augusztus 25., szombat
Új kezdő csoport szeptemberben!
2012. szeptember 17-én, hétfőn 20:30 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek legyél az emeleti teremben átöltözve 20:15-re!
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra is vonatkozik! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
A kedvezmények összevonhatóak. Az összevont kedvezmények maximális mértéke: 15%, mely a kedezményes 2. és 4. opcióra is vonatkozik! (Tehát a 15% extra kedvezmény esetében a 2. opciónál 25%, a 4.-nél több mint 30% kedvezményt kapsz!)
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan január közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. július 10., kedd
Edzésidőpont változás!
Jövő hét hétfőtől, azaz július 16-tól augusztus végéig hétfőn és kedden fél órával korábban kezdünk! Nyugi, féllel korábban is végzünk... :-)
Kezdő:
Hétfő 20:00
Kedd 20:00
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:00
Kedd 19:00
Csütörtök 19:00
Szép nyarat!
Kezdő:
Hétfő 20:00
Kedd 20:00
Csütörtök 20:00
Haladó:
Hétfő 19:00
Kedd 19:00
Csütörtök 19:00
Szép nyarat!
2012. április 11., szerda
Új kezdő csoport májusban
Kezdd úgy a nyarat mint egy férfi! :-)
Vezető Instruktor:
Varga Tamás
További kedvezmények:
Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 15% kedvezmény bármelyik opcióból.
Varga Tamás
2012. május 17-én, csütörtökön 20:00 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek legyél az emeleti teremben átöltözve 19:45-re!
Vezető Instruktor:Varga Tamás
RKC I., FMS II., Alternatív Mozgás-Masszázs terapeuta
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)
További kedvezmények:Nappali tagozatos diákoknak 10% kedvezmény bármelyik opcióból.
Fegyveres testületek alkalmazottainak (rendőrség, katonaság, stb.) 15% kedvezmény bármelyik opcióból.
Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább 3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez 4 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan szeptember közepén indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2012. január 18., szerda
2011. december 26., hétfő
Anti bejgli party
Drága barátaim! Az Ünnepek között "kötelező" mozogni! A lehetőség adott...Akit olyannyira elöntött a szeretet karácsonykor, hogy mozdulni sem bír, az meg azért jöjjön, hogy elárulja a titkát... ;-) Ha kevésbé szerencsés vagy ám mégis túl sikerült élned a "szent" ünnepet, a következőt ajánlom. Én ugyan elutazom néhány napra, de Jarjabka Zoli barátom, szárnysegédem, hűséges fegyerhordozóm fantasztikus programmal készül nektek. Most végzett egy remek kurzust Lakatos Péternél, nevezetesen a Primal Move-ot. Ebből kaptok ízelítőt. Tehát kettlebell nem lesz, de higgyétek el, a saját testsúlyotok is éppen elég lesz, erről Zoli és a rendszer gondoskodik...
A részletek:
Kecskés telepi Művelődési Ház, Újvidéli u. A Szabadkai útról nyílik, egy zöldség-gyümölcsös van az utca végén. Ha meglátod a postát, megérkeztél.
12.28. Szerda 18:00
12.30. Péntek 18:00
Elég ha hatra jöttök, mert előttünk még egy nyugdíjas csoport lesz a teremben.
Mivel a Zoli majd jól meghemperegtet benneteket a földön, olyan ruhába gyertek, amit nem sajnáltok bekoszolni, lehetőleg alul felül hossz ujjú. Nem hiszem, hogy sokat fogtok térdelni, de azért akinek ez érzékeny pontja és tud, hozzon magával térdvédőt. Úgy tudom van külön öltöző lányoknak, de tusolni nem fogtok tudni.
Köszönjük Tibinek és anyukájának a terem használatához nyújtott segítségüket!
Január 02-án, hétfőn a szokott menetrendszerint folytatódnak az edzések. Eddzünk és érezzük jól magunkat együtt 2012-ben is! Egészen a december 21-én bekövetkező világvégéig... Ehhez keménynek kell lenned, elvtárs...;-)
BUÉK a fiúknak:
BUÉK a fiúknak:
BUÉK a lányoknak:
2011. december 21., szerda
Új kezdő csoport januárban
Kezdd úgy az évet mint egy férfi! :-)
2012. január 16-án, hétfőn 20:30 órai kezdettel új kezdő csoportot indítok. Első alkalommal kérlek legyél az emeleti teremben átöltözve 20:15-re!
Vezető Instruktor:Varga Tamás RKC I., FMS II.
Segéd Istruktor:
Jarjabka Zoltán
Primal Move Instruktor
Primal Move Instruktor
Helyszín:
SZTE Sportközpont Szeged, Hattyas sor 10.
A sportközpont a vasútállomástól pár száz méterre, a Kálmán Panzióval szemben található. A központ bejárata:
Ha autóval jössz:
A sorompónál nem engednek át. Gurulj tovább egy kicsit, és meglátod balra a parkoló bejáratát.
Tömegközlekedés:
A 83-as busz ott tesz le a központ előtt.
Az "S4"-es épület, ahol edzünk az, ahol a falmászók, judosok, krav-magások, kick-boxosok, stb. is vannak. Ha a sorompó mellett elindulsz és követed az aszfaltcsíkot, könnyen odatalálsz. Az épület bejárata:
Hozz magaddal váltóruhát, vizet, törülközőt. Meg fogsz izzadni... Az edzéshez a súlyokat természetesen biztosítom. (Már több, mint 100 súlyunk van...)
Edzés időpontok:
Hétfő 20:30
Kedd 20:30
Kedd 20:30
Csütörtök 20:00
Árak:
Szabadon választhatsz az alábbi 4 opció közül:
1. 10.000 Ft/1 hó - heti 2 edzés (1250 Ft/alkalom)
2. 27000 Ft/3 hó - heti 2 edzés (10% kedvezmény ha egyben fizetsz, 1125Ft/alk.)
3. 13.000 Ft/1 hó - heti 3 edzés (havi 13-14 edzés hónaptól függően, 930-1000 Ft/alk.)
4. 33.000 Ft/3 hó - heti 3 edzés (több mint 15% kedvezmény ha egyben fizetsz, 825 Ft/alk)További kedvezmények:Pavel: Kezdd el a kettlebellt! könyvére 500 Ft kedvezmény a bolti árhoz képest minden tanítványomnak.
Havonta fizetőknek 5%, 3 hónapot egyben fizetőknek 15% kedvezmény bármely általad választott kettlebell árából!
Egy háztartásban élőknek további 5% kedvezmény minden tag díjából függetlenül melyik opciót választjátok!
Korábban végzett tanulóim féláron ismételhetnek!
Ha tudod, hogy végig akarod csinálni és van rá lehetőséged, érdemes egyben fizetni a kedvezőbb díjtételek miatt.
Alkalmi díjfizetés nincs! A zárójelben lévő egy alkalomra szóló díjtételek csupán tájokoztató jellegűek.
A havidíjat minden megkezdett hónap elején, előre kell fizetni. A csoport hó közepén indul, tehát mindig hó közepén esedékes.
Választhatsz. Van akinek a heti 2 edzés is elég, de az emberek többségének kell a heti 3 alkalom. A heti 2 edzést választók is megkapnak minden szükséges információt! Bár az is igaz, hogy nincs két egyforma edzés... :-) Fontos megérteni, hogy a 3 hónap alatt, egy életen át hatékonyan és biztonságosan használható tudást kapsz. Ha lesz 1-2 súlyod és meglesz hozzá a tudásod hogyan használd, akkor lesz egy saját "edzőtermed", és nem függsz senkitől, ugyanakkor a funkcionális erőnléted legendássá válhat...
Fontos!
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Nem egyszerűen azért fizetsz, hogy edzhess mint egy teremben. Itt tulajdonképpen egy kurzuson veszel részt, ahol egy életen át használható tudást kapsz!
Az alapok hatékony és biztonságos elsajátítása legalább3 hónapot vesz igénybe. A gyakorlatok nagy része egymásra épül, fontos a folyamatos jelenlét az edzéseken. Döntsd el, hogy akarod, vagy nem akarod! Az edzés kockázat nélkül kipróbálható. Nyugodtan gyere el a legelső(!) héten 2 edzésre anélkül, hogy fizetnél! Ha úgy gondolod, ez mégsem a te világod, a vendégem voltál. Ugyanakkor ide nem járhatsz alkalomadtán, vagy amikor a kedved tartja. A saját érdekedben, vagy végigcsinálod a 3 hónapot heti minimum 2 edzéssel, vagy nem tudod elsajátítani megfelelően a technikákat, így nem leszel képes megfelelően alkalmazni az életedben, ami túl azon, hogy nem lesz elég hatékony, még balesetveszélyes is!
A 3 hónap alatt átadok minden szükséges információt. Ugyanakkor nincs arra garancia, hogy mindenki minden alapgyakorlatot tökéletesen elsajátít. Teljesen egyéni, ki honnan indul. A rendszer hatékonyságának, a fittség és egészségmegörző tulajdonságának, és talán a csoportos edzések remek hangulata miatt is egyre többen kezdik el az edzéseket. Ma már csoportjaim tagjainak túlnyomó többségét egyszerű átlagemberek teszik ki, akiknek többsége finoman szólva nem top kondícióval és tökéletes mozgásmintákkal indul neki a "nagy utazásnak". Mindannyiunknak el kell fogadnunk, hogy 3 hónap alatt nem lehet megváltani a világot. Ugyanakkor még nem láttam senkit, aki ne lett volna sokkal többre képes a kurzus végére, önmagához képest mindenki sokat fejlődik! Ez a fontos. Minden a helyes látásmódon múlik...
Természetesen van lehetőség a kurzus vége után a csoportos edzések folytatására is. Ha oda érünk, majd megbeszéljük...
Néha megkérdezik, mikor tartok kezdő szemináriumot. Nem véletlenül nem tartok. Egyszerűen nem hiszek abban, hogy 2 óra alatt bármelyik alapgyakorlatunkat tökéletesen el lehetne sajátítani. Ez több mint 3 éves oktatói tapasztalatom... A legfontosabbat, a swinget egy átlag ember 1-2 hónap (!) alatt sajátítja el "megfelelően", és akkor még messze nem a tökéletes kivitelezésről beszélünk... Szemináriumokat szívesen tartok olyan helyen, ahol egyébként nincs instruktor, így nincs lehetőség rendszeres edzésekre járni, ez még mindig jobb mint a YouTube. Szegeden viszont évente legalább 3 alkalommal indítok új kezdő csoportot, élni kell a lehetőséggel...
Újdonság! A részt vevők az Indian Club használatával is megismerkednek! Az erő és állóképesség új dimenziói mellett tahát a vállmobilitás fejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének alapjaival is megismerkednek a tanulók, plussz díjazás nélkül! Az eszközöket biztosítom.
A honlapomon találsz sok információt a témával kapcsolatban. Bármi egyéb kérdéssel fordulj hozzám bizalommal!
A szolgáltatásomra pénzvisszafizetési garanciát vállalok! Ha az első hónap végén azt mondod, ez nem érte meg számodra az árát, akkor én csak egy indoklást kérek, és visszafizetem a pénzed!
Ez után legközelebb várhatóan nyár elején indítok új kezdő csoportot Szegeden.
Varga Tamás
+36 30 98 33 750
kettlebellszeged (kukac) gmail.com
Power To You!
2011. december 19., hétfő
NIA - Ez itt a reklám helye
Kishugom most kezdi ennek a fantasztikus mozgásprogramnak az oktatását Szegeden. Nagy örömmel népszerűsítem! Íme egy általa írt anyag, egy rövid betekintés a Nia és Hugi világába:
"Nia, ahogyan én látom és érzem
Kérdéseitekre szívesen válaszolok!
mailto:szalay.varga.eva@gmail.com
+36 30 62 84 107
Várlak Benneteket szeretettel óráimon!"
ÉviNia
Harcművészet, tánc és gyógyító technikák különleges ötvözete játékosan és könnyedén, kortól, nemtől és edzettségi állapottól függetlenül bárki számára élvezhető koreográfiában.
Végre egy mozgás, ahol nem várják tőlem, hogy az utcáról beesve azonnal beleugorjak a mozdulatokba. Van időm megérkezni. Érezhetem, hogy kapcsolatba lépek a testemmel. Lehetőségem van befelé figyelni, a testem érzeteit tudatosítani. A testem reagál erre a belső figyelésre - érzetekkel. Figyelem, hogyan tudok kiteljesedni a mozdulatokban, hogyan tudom egy adott testrészemet tudatosan ellazítani. Lehetőséget kapok arra, hogy a mozgás intenzitását a saját testemhez igazítsam. Abban a mélységben és magasságban mozoghatok, ahogy éppen jól esik. Érzem, hogy ez itt most rólam szól. Rólam és a testemről. Új dimenziók nyílnak meg előttem, a saját testemen keresztül megtapasztalható életöröm birodalma. Annyira természetes az egész és ettől olyan csodálatos. Soha nem volt még ennyire élő a kapcsolatom a testemmel. Érzem, ahogy lüktet. Érzem, hogy jóval több minden történik bennem egy Nia óra alatt, mint a test puszta átmozgatása. A mozdulatok, a zene, és az önkifejezés térhódítása olyan energiákat indít el bennem, amelyekről nem is tudtam, hogy léteznek. Az egész testem pulzál, és én felhőtlen vagyok. Minden óra egy újabb felfedező kalandtúra a saját belső világomban. Soha nem tudhatom előre, egy adott zene és mozdulat, akkor és ott mit hoz majd ki belőlem. Megélhetem a belső erőmet a harcművészeti elemek segítségével, felszabadíthatom a bennem rejlő életörömöt a táncos mozdulatokkal, fejleszthetem a stabilitásomat az egyensúlygyakorlatokkal, és lágyíthatom magam a finom, simító mozdulatokkal. Ez az, amire szükségem van és ez az, amit minél több emberrel szeretnék megosztani.
Nia, ahogyan én tanítom
A Nia több nekem, mint heti mozgásprogram, életmódommá vált. Szeretném megmutatni ezt a technikát azoknak, akik hozzám hasonlóan vágynak a testnek jól eső, örömteli és szabad mozgásra, de eddig még nem találtak rá az igazira. Az órára látogatókat segítem abban, hogy a tánc közben végig a saját testük igényeivel összehangoltan mozogjanak, abban új örömökre leljenek, és tapasztalják meg a táncon keresztüli önkifejezés csodás lehetőségét, az együtt mozgás élményét.
Fantasztikus élmény tanítani. Látni, hogyan szabadulnak fel az emberek az óráimon, milyen utat járnak be, míg sikerül az elengedés, és milyen élményekre vagyunk képesek közösen. Az a gyönyörű a Niában, hogy mindenki eldöntheti, mennyire kíván elmélyülni benne. Lehet az óra egy jóleső tánc és kikapcsolódás, de akár önmegismerő táncterápia is.
Kérdéseitekre szívesen válaszolok!
mailto:szalay.varga.eva@gmail.com
+36 30 62 84 107
Várlak Benneteket szeretettel óráimon!"
ÉviNia
2011. december 12., hétfő
2011. december 8., csütörtök
Kedvezményes december!
Haladók figyelem! Aki esetleg még nem tudná, azoknak, akik az 1000 swing chellenge-n aktívan részt vettek a december INGYENES! Mindenki másnak aki havi díjat fizet féláron!
Legyen velünk az erő decemberben is!
Legyen velünk az erő decemberben is!
2011. november 22., kedd
Új kezdő csoport!
Kezdő amerikai focisokhoz csatlakozhatnak azok, akik nem szeretnének januárig várni! Ez a csoport azoknak ajánlott, akiknek már van némi sportmúltja. Az ajánlat csak néhány fő részére szól.
Edzésidőpontok:
Szerda 20:00
Péntek 20:00
Jelentkezés telefonon!
Első edzés december 02. péntek!
Edzésidőpontok:
Szerda 20:00
Péntek 20:00
Jelentkezés telefonon!
Első edzés december 02. péntek!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
